每个人们都想要身体健康长命百岁，男士想要强身健体、女人希望美容养颜、小孩希望健脑益智等等，这些希望怎么才能变为现实呢？这就需要学会一些保养的措施，很多人们会选择中医药膳来保健身体，根据不同的需要来吃不同的药膳调理身体，吃中医药膳保健有哪些要注意呢？
强身健体药膳
中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。有些人虽然年轻体壮，但因终日忙碌，后天失养、劳倦内伤，身体透支，伤及到肺、脾、肾三脏，开始出现精神疲乏，懒言少动，面色无华，尿频难尽，胃口不佳，有时动则气喘不舒。此方适宜于企业老板、成功人士。
参枣芪精粥：人参3克，黄芪10克，黄精5克，红枣（去核）5枚，粳米100克。将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量拌匀，即可服用，连服15天以上。此方有扶正益气之功效。
健脑益智药膳
中医为认为，人的精神、意识和思维活动，归结于“心”的功能，也就是大脑对外界事物的反应，《内经》也说：“心者，君主之官，神明出焉。”长期从事脑力劳动的人会造成肾精不足，髓海失养，需补心益肾健脑，选用使人加强记忆、增强智力、促进思维的药膳。此方适宜于教师、科研人员和脑力劳动者。
虫草山药牛髓汤：冬虫夏草1～2克，山药10克，蜜汁红莲10克，柏子仁10克，牛髓适量。除冬虫夏草之外，将其他5味药一同放入沙锅内，加水适量，煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净，放入碗中，加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分钟，加入前药液中同服。连服15天以上。此方有健智健脑补心功效。
美容养颜药膳
中医认为，如果气血充盈，人的面色会红润，富有光泽，如果长期熬夜，没有良好的生活规律，就会面色苍白或萎黄，皮肤出现皱纹或色素沉着。有些成功女性平时工作忙，无暇保养，致使血虚不荣、肝肾亏虚或肝气郁滞、瘀血阻络，故应服用滋肾调肝、滋阴养血、理气祛瘀之品，才能使气血充盈、肌肤润泽、精神饱满。此方主要适宜女士。
中医药膳的注意事项
中医在我国有悠久的历史，而药膳，顾名思义即饮食中添加一定量的中药材，经过一定的烹调而成的膳食。药膳不是吃的越多越好，相反，由于膳食中含有一定量的药物，且有一定的适用范围，因此，再食用药膳时一定要注意，在食用药膳时需注意以下几个问题。
1、药膳有一定的辅助治疗作用，而各人的体质情况是不一样，故最好在医生指导下，根据自身体质情况配制用药量，且食用量也应有一定的限制，除标明“随意使用”者外，一般均不宜过量食用不然很容易造成意外发生。
2、药膳大多为单份烹制，一次性食用，因此一定要把握好其配料中各种药物和食物的使用量，避免过少或过多影响其功效。
3、药膳均有一定的滋补作用，大多能够佐餐摄食，但对特别滋补的药膳适宜在饭前半小时或半空腹食用，以尽可能被消化吸收，充分发挥药物的功效，用以达到滋补目的。这点一定要掌握好，不然可就麻烦了。
4、药膳不能好几个方子同食，因为每一种食疗方都有其一定的适用范围，若进食种类过多过杂，由于药物的相互作用，不仅起不到应有的滋补养生和治疗功效，还有可能产生不良后果。因此，专家告诫广大朋友，食用药膳也不能随意滥用，最好在医生指导下，有针对性地对症选用，才能达到更好的滋补荞生、治疗疾病之效果。
中医药膳对人们保健身体是有很好的疗效的，不过药膳毕竟是有中药在里面，所以有很多需要注意的地方，正确科学的使用药膳保健才能让身体更健康，以上文章内容为大家列举了四点需要注意的地方，经常食用药膳的朋友们一定要注意到这些安全知识。
