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克洛普纪录片：年轻时就想成为教练

近日利物浦发布克洛普纪录片，以记录下这位刚到来的主帅克洛普安菲尔德之旅。俱乐部的官方电视频道将会在当地时间12月23号晚上播出纪录片，以俱乐部的视角讲述了48岁主帅非凡有激情的执教生涯。从带领多特击败拜仁，问鼎德甲冠军，

＂中国好机友＂大理走起李亚鹏聂远等率众骑行

中新网北京12月21日电记者今日获悉，2015红牛“中国好机友”活动昨天拉开帷幕，再次将来自全国各地的三百余位重型机车爱好者聚集在一起。其中，百余位李亚鹏“中国好机友联盟”的核心会员更率众环洱海骑行，而杨坤、姜武、尚雯

汇丰银行廖宜建：中国金融开放举措陆续落地赢得外资青睐

人民网北京9月6日电（栗翘楚）9月6日至7日，中国发展高层论坛专题研讨会“贸易、开放与共享繁荣”在北京钓鱼台国宾馆举行。汇丰集团总经理、汇丰银行（中国）有限公司行长兼行政总裁廖宜建表示，随着中国一系列金融业开放举措陆续

这些运动方法能提升你的臀部吸引力

很多爱俏女孩都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上，却忽略了最迷人的性感小翘臀。有人戏说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可臀也有美与丑之分，下面的运动方法能提升你的臀部吸引力。用臀部＆ldquo；行走＆rd

垃圾分类每个环节都不能“掉链子”

多名人大代表日前走进北京昌平区东小口镇的垃圾分类试点回南家园小区实地探访，听取居民、社会工作者和环卫人员对北京市生活垃圾管理条例修订的意见和建议。通过激励措施鼓励人们垃圾分类，是推进垃圾分类工作的一个有效之法。从前端分类

第十届足代会在昆明闭幕人事调整建议获通过

中新社昆明12月18日电（记者王曦）第十届中国足球协会第二次会员大会18日在云南省昆明市落下帷幕，本次大会表决通过了《中国足球协会工作报告》、《中国足球协会章程》（修正案）及关于第十届中国足球协会执委会成员调整的建议

腾讯微保推长期医疗险

若论去年的网红保险，非百万医疗险莫属。为给用户提供更好的健康保障服务，近日微保联合泰康人寿推出6年不涨价且承诺续保的＆ldquo；微医保＆middot；长期医疗险＆rdquo；。同时，这款产品还增加了质子重离子治疗、重疾

科学游泳需要“前跑后捂”

立秋后，＆ldquo；秋老虎＆rdquo；继续发威，游泳是个解暑健身的好办法，只是在游泳时需要＆ldquo；前跑后捂＆rdquo；，您别忘记啦! 　成人：　游泳前跑跑防抽筋　温度变化易引发血管收缩，游泳前适应水温很重

运动会带给身体5种立竿见影的改变

经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。美国《赫芬顿邮报》近日刊文，除了长期好处，运动还会带给身体5种立竿见影的改变。　1.改善DNA 瑞典科学家最新研究发现，健康但不爱动的年轻人，即使锻炼数分钟

绝代佳人湖北体彩以改革强实力向创新要销量李胜基资料

这是一组来之不易的数据：2016年，湖北体彩实现销售67.08亿元，比2015年净增30余亿元，增幅83%，销量排名全国第9位，增幅遥居全国第一位。这是一份用汗水换来的荣誉：在国家体育总局彩票中心2016年度表彰大会上，

2019中国就业形势总体稳定：1至8月新增就业984万人

我国就业形势总体稳定：2019年1至8月全国城镇新增就业984万人央视网消息：国务院新闻办今天上午举行发布会，国家统计局新闻发言人表示，8月份我国国民经济保持了总体平稳、稳中有进发展态势。从投资看，1-8月份，全国固定资

“讨债公司”暴力讨债重庆17人被判刑

中国消费者报重庆讯（记者刘文新）高速路上截停债务人并打砸车辆、非法拘禁债务人两个多月、迫使债务单位提前关门过年。近日，重庆渝北区人民法院对一个专门从事暴力讨债活动的涉黑犯罪组织进行公开宣判，17名被告人分别被判处1年7

老人初春锻炼要知道这五“不宜”

1、不宜早凌晨气温低，雾气重，过早外出易伤风感冒，或使老慢支、哮喘等病加重，太阳升起后，8-9点外出晨练最好。 2、不宜空老人新陈代谢慢，晨间血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前

伊东红中国民工子女教育困境:上学成本高父母关爱不够五月天玛莎

俄媒称，根据21世纪教育研究院起草的《蓝皮书：中国流动儿童教育发展报告》，中国有200多万名民工子女在私立学校或不合法的学校中接受质量低下的教育。报告称，这些儿童的主要问题是学前教育不足和家庭教育缺失。俄罗斯《生意人报》

5款清肠美食，刮掉节后油腻

想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成，现在就邀请国际营养研究院的专家为大家设计了5道适合秋季滋补且具

夏天健身前之饮食规则

做准备：多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加运动的人，只有一个词：吃!但是至少要

白领的最佳健身方法

很多人因为工作需要，在椅子上一坐就是一天，这直接影响着健康水平。因此，为了健康，不要久坐不动，多动动更健康。吃完饭后不动，会使摄入的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，容易导致直肠肛管静脉出现

每周吃顿土豆餐更健康

后来女儿告诉我，她在很多健康类的报纸、杂志上都看到过为土豆平反的文章，还都是营养方面的专家写的。难道自己也误会土豆啦？今天我上网在搜索栏输入“土豆”二字，居然出来290多篇文章，仔细一看，里面还真有不少说吃土豆不胖人的稿

肌力练习延缓男士性衰老

生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康，使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁，在35-45岁的男性会员当中，有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健身恢复和提升性能力。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌；而有氧训练也可

健身动作有哪些怎么健身

　随着人们健康观念的不断提高，健身已经成为人们最关心的话题之一了。通过健身运动，我们可以获得一个更加健康的体魄，同时也可以对身体塑形，让身材变得更加匀称好看。那么健身动作有哪些呢？下面我们就来为大家做一下详细的介绍。　健

Hiphop街头服饰新风潮

有许多人认为，宽松的T恤再加上彷彿随时都会掉下来的垮裤，就是滑板装的style，这样的说法其实是相当笼统而粗糙的。因为宽松而轻松的服装是Hiphop文化的特色之一，而滑板运动只是Hiphop文化中的一支主要的支流。据说这

安全冲浪激情夏天

冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。冲浪板跟海浪在撞击的时

每天运动多长时间可以减肥

每天运动30分钟可以减肥慢跑多久能减肥？首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速

5种姿势最伤女人，你中招了吗

婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此

颈椎健身操的好处做操时需要注意什么

　随着互联网的快速发展，基本上做任何事情都足不出户。因此，就算是家里休息，很多朋友们也很少出门，都是玩手机或者是看几集电影。也就因为这个原因，越来越多的人患上了颈椎病，致使颈椎健身操流行起来，那么这种运动具有哪些出呢？运

如何做俯卧撑最锻炼肩膀肌肉

40寸的腰围等于肥胖？非也，如果你的肩膀强壮，那么40寸腰围可能反而等于强壮。要练肩膀和手臂，举重是常见途径，但只靠举杠铃是练不出完美肩膀的，必须结合其他方法，例如俯卧撑。如何练出“倒三角”肩膀？俯卧撑是无人不知晓的健身

白领丽人强健腰椎秘诀

身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。1.养成贵族的端正姿势贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从每个姿势五分钟开

登上运动的“金字塔”

大家都知道食物有个“金字塔”，它把我们每天所吃食物的种类和数量按金字塔形排列，使我们能够根据它来合理地安排饮食。最近，美国专家提出了一个运动“金字塔”模型。他们指出，在日常生活中，只有同时遵循两种“金字塔”模型，才能达到

选择无汁运动益处多

据美国的一则报道认为.无汗运动可预防或减少患各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。西雅图的一项研究显示.每周在花园里干活1小时，能把突发心脏病的危险减少66%.每周步行1小时则能将这种危险降低73%.在荷兰.每周至少

蕾妮齐薇格：减肥不由自己

想当初蕾妮齐薇格接拍《BJ单身日记》第一集时，恨死了自己肥胖的样子，甚至曾经发誓决不再拍续集，但当片商开出高达二千万美元的片酬，要她增肥十三公斤后，耐不住金钱的诱惑，蕾妮还是接下了，如今电影终于拍完，片商终于“恩准”她减

男性生育期不宜吃大豆

大豆，中国古称菽，是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物。大豆呈椭圆形、球形，颜色有黄色、淡绿色、黑色等，故又有黄豆、青豆、黑豆之称。大豆最常用来做各种豆制品、压豆油、炼酱油和提炼蛋白质。男性生育期不宜吃大豆大豆是近年来

电梯间里的健身运动

办公包静力练习两脚开立大约与肩同宽，两手手心向上握住你的办公包带，两肘贴紧身体，以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动，在具体训练过程中，你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然

好莱坞明星教练教你健身

每周5次练劲6次练心为了能让女演员的体形在最短的时间内符合上镜标准，迈克尔仔细为她们开出了处方：“遵循严格的饮食方案，每周参加五次重量训练，六次心肺功能锻炼。”每天吃五顿“小餐”乔治的饮食方案是：为了控制体重，必须遵循严

跳绳多快锻炼效果好？终于有标准答案了

北京体育大学运动生理教研室博士　汪军跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，是一种简单有效的健身运动。跳绳能增强人体肌肉力量和耐力，改善心血管、呼吸和神经系统的功能，预防慢性病，特别是有些花样跳绳还可以锻炼人体的协调性和反应

怎样锻炼才能有腹肌

拥有漂亮的腹肉，似乎是每个人的锻炼目标，以前男性比较注重肌肉发达这件事情，现如今女性也开始越来越注重身材管理，希望自己的腹部能有6块腹肌。目前不少娱乐头条新闻榜上总会出现诸如：某某明星展示训练成果，拥有6块腹肌……。看到

夏日运动别以出汗论高低

出汗是人体健康的标志据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出

小小枕头让你全身瘦下来

健身也不一定非得用专业的健身器材，很多生活中比较常用的东西，或许也是你健身的得器，下面就来看看枕头健身法吧。健身并不一定就非得在健身房里，在哪都可以。睡觉前，利用枕头来吧!超有趣哦!step 1大腿训练：俯卧，双手支撑下

四种运动坏习惯一定要避免

坏习惯1：边看电视边做心肺运动或举哑铃原因：多数人尤其是女性，都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步，这些都是不良的运动习惯。在看电视的状况下，你会无意识地抓紧把手，竭尽所能将注意力放在电视节目上，没注意到

徐若瑄美丽身材修炼法

徐若瑄的一曲《爱笑的眼睛》甜美动听，也有无数女孩子羡慕她的美丽的身材。其实，她在减肥路上也遇到了不少波折，至今她也没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，并且效果显著。事实上，获得完美身材的关键就在于

每日小动作让你有效锻炼

一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。运动医学认为：运动的剧烈程度并不与锻炼的效果成正比。过量、过强的运动，会使热量大量消耗，降低肌体的抗病能力，出现

器械塑身看看莫文蔚

香港女星莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。美手步骤：1、双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手

运动5分钟养生很轻松

你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠夺走了。为了让你尽快的进入一个好的状态，在床上做一个小的伸

北京市泳协拟申请冬泳列入2022年冬奥会表演项目

中新网3月16日电据中国游泳协会网站消息，2016年北京市游泳运动协会年会3月15日在国家游泳中心召开，会议由协会常务副主席杜巍主持，协会主席李晋康做北京市游泳运动协会工作报告，报告中李晋康透露，北京市游泳运动协会将向

上海：“BASIC HOUSE”牌女式牛仔裤易刺激皮肤

中国消费者报上海讯（记者刘浩）近日，上海市市场监督管理局发布上海市生产、销售的水洗服装产品质量监督抽查结果。本次抽查了50批次产品，经检验，不合格2批次，不合格商品标称商标为BASIC HOUSE和initial。本次监

邹市明晒和俩儿子搞怪卖萌照父子情深羡煞旁人

中新网11月6日电昨天，奥运会拳击冠军邹市明在微博上晒出了和爱子邹明轩、邹明皓的卖萌搞怪照。照片中邹市明不时地与邹明皓挤眉弄眼，随后又与邹明轩吐舌头搞怪，三人间深深的父子情羡煞旁人。邹市明在微博中写道，“中国风卖萌时刻

助力脱贫攻坚传承中华梨味百胜中国肯德基支持砀山县产业发展

经济日报-中国经济网上海8月23日讯今日，百胜中国肯德基品牌与安徽省砀山县人民政府共同在上海举办了“助力脱贫攻坚传承中华梨味——2019百胜中国肯德基砀山产业扶贫合作”发布仪式。作为双方产业扶贫合作的核心，肯德基结合

默特萨克：客战巴萨枪手需进攻

阿森纳在足总杯中惨遭沃特福德淘汰，而枪手副队长默特萨克也在赛后接受了媒体的采访。＆ldquo；对沃特福德我们不停地在进攻，创造了一个接一个的机会，你必须承认这一点。但目前我们缺乏门前的致命一击，我们需要在这个方面努力，如

国安边备考边调整明日首秀检验冬训成果

法制晚报讯（记者王帆）全新的国安明晚正式亮相，新帅扎切罗尼将迎来迟到的首秀。今天上午国安队从工体出发，乘坐大巴前往天津，开启2016赛季首战之旅，明天球队将在客场对阵天津泰达。昨天，国安队在工体外场进行了出征前的最后一

中国体操男队暂列第二王红卫：有些失误不应该

京华时报讯（记者郑楠）昨天志在卫冕的中国体操男队完成了自己的团体预赛，最终日本队358.884分暂时领跑男团，中国队357.027分仅落后日本队1.857分，暂居第二。中国队是去年世锦赛的男子团体冠军，此番志在卫冕，而另

多咀嚼可增强记忆力

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%。这个结果意味着两分钟

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